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如何哄自己开心?

24分钟

一辈子太长了,烦恼的事情总有这么多,丧真的是一种太常见的情绪了。别人都说福祸相依,可是我们总遇到祸不单行,甚至屋漏偏逢连夜雨,当真是一点办法也没有。 能够像小孩…

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一辈子太长了,烦恼的事情总有这么多,丧真的是一种太常见的情绪了。别人都说福祸相依,可是我们总遇到祸不单行,甚至屋漏偏逢连夜雨,当真是一点办法也没有。

能够像小孩子一样天真快乐真是难办的一件事,毕竟小时候会做梦想一想自己以后可以成为科学家,成为大明星,可是真的长大以后才发现生活哪里是一帆风顺、岁月静好的。可是生活也不仅仅是眼前的苟且,还有保温杯里放枸杞,当然还有生动地活着。

哄自己开心可比哄别人开心费劲多了。哄别人只要对方卸下心房的刺,就算是成功了。可是自己心里绕不过去的弯,只要自己不想绕过去,就永远也想不通。人生已经有这么多坎儿了,干嘛还要和自己过不去呢,毕竟只要活着,总有拨云见月的时候。

 

1.成为一个纯粹的人

纯粹于我而言真是一个最高境界的赞美了。

有那么一类人,他们可以毫不掩饰自己的喜欢、厌恶,不管到了多少年纪,就像陌上少年足风流那样,始终保持着内心的诚挚,我愿意将之称为赤子之心。那种单纯与愚蠢和傻白甜是截然不同的,他们纯粹于阅尽千帆,仍然坚持心中所爱、心中所想、心中所念。也许他们早就不看格林和安徒生了,但是仍然在心底为自己保留了一片童话净土。

曾经看过一句话,我们所有的不快乐,都来自于善良和恶毒都不那么纯粹。我们都有自己的坚持,也有自己的趋避,因为人都是被装在各式各样壳子里的生物,当自己的壳收到来自外力的挤压,难免会生出不好的情绪。厌恶也好,恐惧也好,悲伤也好。

不必觉得自己有多样的情绪就是不成熟,也不必觉得自己会被人嘲笑,人是因为有不同的感情才被称为人。

所以不妨成为一个理想主义者,不是那种做着不切实际改变世界的梦,而是怀揣着热爱,有着长短期的未来规划,并愿意为之努力。适当放弃掉一部分物欲,因为欲望永远都会水涨船高。哪怕心情在河流中奔腾,也始终保留着宁静的内核。用这种理想和热爱填充自己的躯壳,它们会成为自己与外界碰撞中间的保护罩。

只是逐渐向纯粹靠近,让自己开心这件事都变得容易了起来。

哪怕只是在心底给自己构建一个童话,想一想那些自己最期盼发生的好事,想一想自己最期待的未来。只要尚且怀揣梦想,不被生活折磨得浑浑噩噩,便没有什么会变得更坏的。没有人会被已经书写好的命运左右,因为生活不会一成不变,坦然应对所有意外。

睁眼心欢,闭眼心安就是这种理想状态。

 

2.学会找方式发泄

我们凝视深渊,亦被深渊回望,久而久之便成为深渊的一部分。不开心这种情绪虽然时常发生,但不及时疏导,难免变成心中一根刺。没必要被不开心的事情阻碍,也不一定要把忍气吞声当做成年人生活的准则。

小时候生气了可以大喊大叫,可以哭,可以理直气壮地丢掉所有包袱。长大之后,许多人都不得不戴上所谓成熟的面具,微博热搜上面,从来都不乏远离人群后才敢崩溃大哭的瞬间,因为要为家庭撑起一片天,所以硬撑着不敢表露出情绪,也不敢轻易说累。可是不管年纪到了多少岁,每个人都有发泄的权利。

大喊大叫也好,痛哭流涕也好,和人吵架也好,都不过是一种让自己痛快的方式。在哄自己开心,让自己摆脱痛苦这件事上面,方式方法并不重要,结果才重要。

开怀时大笑,悲痛时大哭。人是因为有情感才会成为人,而不是机械时代里失去所有表情,就像从来不曾拥有过一丝一毫悸动的、散发着机油味道的器械。也不是只有乐观、开朗、阳光的情绪才被称作是好的情绪,才是被认可、被接纳的情绪。那些被我们努力压抑、否定的消极情绪也是生命的一部分,是我们生活的体验和对事物的解读与理解,否定情绪无异于否定自己。

生而为人已经这么难了,为什么不善待自己一点?

找个人说出自己情绪达到临界点的原因,家人、朋友、哪怕是素昧平生的网友,这没什么可耻的。哪怕幼稚一点,买两个玩偶当做自己憎恶的人或事,狠狠摔打来宣泄自己的所有情绪,也好过憋在心里、默默承受。

去街上找一家自己早就想光顾的店大吃一顿,花掉一笔可花可不花一直犹豫的钱,买最想要却舍不得下手的东西当做礼物送给自己。放肆地对自己好一次,人生苦短,这没什么。

 

3.做那些让自己开心的事

购物、运动、音乐,哪怕是畅饮都好。做那些让自己快乐的事情,找到自己的兴趣所在,喜欢打游戏就找个时间痛快地玩,喜欢去旅游就请假去好好玩一场。

生活都要继续,没必要太委屈自己,实在找不到想做的事,那就大睡一觉,找一件能够让自己分神的事情,暂时避开所有让自己不开心的事。所有事情都没办法逃避,但可以等心态平复之后再换个角度去面对问题,安慰自己一下,世界上百分之八十的人都辛苦地活着,所有事都会过去。

胸中有丘壑,眉目做山河。  

等到明天再想烦恼的事,明天就会知道怎么办;一切都会好起来的,哪怕不是现在。 毕竟万物守恒,遇到不开心的事,是为了期待下一次的开心。

当然吃甜食也会让心情变好,那些小蛋糕、马卡龙、南瓜羹,都让生活变得有烟火气又值得期待了起来。就算不爱吃甜食,那还有钵钵鸡、钵仔糕、烤鱿鱼,中国有那么多美食,就算走了大街小巷全部吃一遍也要一辈子,甚至可能一辈子都吃不完。这样一想,还有什么绕不过去的坎。

 

安慰自己确实是一件很难的事。飘风不终朝,骤雨不终日。最好的安慰其实是自己在往后每一天崭新的生活,都怀揣期待,不要往回看,只管往前走。   

认真想想自己最期待的生活,如果一时间也想不到那就努力而开心地活着。快乐这件事不算简单,但也不算困难。

希望所有人都能过得顺心一点。

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作者: 会玩的妖

记录自己情感日志的网络空间,在这里写出内心的秘密和感动,记录难忘成长历程,体验回家的感觉。
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