您的位置 首页 抚心自问

怎么克制自己的胡思乱想?

天猫购物网

1.若有峥嵘历史,便以始为终。 巴菲特说过: “如开始就成功,就不要另觅他途。” 通往自己使命的路并不拥挤,如果起初做某件事让自己…

1.若有峥嵘历史,便以始为终。

巴菲特说过:

“如开始就成功,就不要另觅他途。”

通往自己使命的路并不拥挤,如果起初做某件事让自己心生欢喜,且比旁人来得四两拨千斤,所谓的万丈深渊坚持下去亦是鹏程万里。

唯一的变化便是以此为基乘胜追击,或与时俱进,或资源叠加。

不要因他人煽动而背离主场,亦不要因某某爆火而乌合之众,尽最大的能力去做自己,你才是自己宇宙的最大赢家。

 

2.念头一生,做了再说,原地不动,作茧自缚。

不去假设一个非此即彼的结果,不去幻想一个虚无缥缈的胜利未来,不去做着与现实脱轨的黄粱梦,凡事想好了最坏结果,并且自己能够承受的,有个大概方向,便做了再说。

唯有行动过后,你才知道自己的斤两有多少,天花板在哪里,此路通不通。

如若总是活在虚幻中,以假乱真,可能会有片刻的虚假欢愉,但梦醒了,发现了梦境与现实的巨大落差便容易心生失望与黯淡,在胡思乱想里反复迷路。

 

3.但凡出错,是进步讯号。

人若在温水煮青蛙的境地里是麻木自大的,反之,如能感知到自己出错,便是往上攀爬的重要讯号了,应当明晰任何的出错都是为了自己的未来稳扎根基。

因此这时不要乱想,不要频频回头,不要自我归咎,而是跳脱出来,从第三视角去看自己的所经所历,从源头处寻找自己的bug在何处,把bug填上,避免重复犯错。在这个基础上继往开来迎接新生,你会发现阳光总在风雨后。

就如《花都开好了》有一句歌词:

“现在往回看,每一步混乱,原来都暗藏芬芳。”

 

4.不温室小花,看人间苦辣。

人若经历苍白单调,便易扮演为赋新词强说愁的层楼少年。

如此便应多看看人间苦辣,中东的战火,无家的孩童,窘迫的老人,再看看自己当下安乐之境,便会刹那感知何等幸运。

 

5.先主后次,不贪多求全。

如若做事情总想着通吃通赢,精力只能在一鼓作气再而衰三而竭里被消耗殆尽,继而因为责怪自己无能为力而胡思乱想。

事实上,任何事情如若调理得当是事半功倍的。

因此,可设立一个执行计划表:

l 分清主次,先完成主要任务,再完成次要任务

l 每完成一项打一个勾(增加自己的动力与成就感)

l 每天或每周复盘一次,总结计划完成情况,完成了哪些,没有完成的是何原因,应如何改善,继而完善自己的做事方法

 

6.眼见为实,不负面预设。

不要因某场景的触发或他人某个行为变化而胡思乱想,深入“总结”现象,如此相当于强行加戏,你累他累大家累。

譬如:

l 爱分析别人的行为,发掘所谓的“真相”

l 对于他人的不回复感到自尊受挫

l 对于过往的场景难以释怀,以至遇到相似境地之时幻想重蹈覆辙故戏重演

这个时候,一定要明白,想象是虚妄,当下才是真。

一切事物之所以能伤害自己,都是因为自己赋予了其伤害自己的权利,你不把刀递给外界,外界的人事物就只是无意义的扁平现象而已。

 

7.胡思乱想时,学会心理暗示。

譬如:

l 胡思乱想会变丑

l 胡思乱想会荒废身心

l 胡思乱想对事情进展毫无用处

l 胡思乱想会混乱自己的能量场

慢慢地,你的惯性思维里便会对胡思乱想产生防御机制。

 

 

8.转移脑力,把脑力用在刀刃上。

每个人的脑力是守恒的,容易胡思乱想,很多时候是因为有脑力剩余。

因此不妨将其用在刀刃上,就如:

l 啃难啃的书本

l 写日记写计划表

l 去背诵难以理解的古文

如此,脑力运用得当,减少胡思乱想的同时,你的思维也会有质的飞跃。

 

以上分享,望能共勉。

爱你,加油~

http://wufazhuce.com/question/2949

本文来自网络,不代表24分钟立场,转载请注明出处:https://www.24min.com/question/1064.html

作者: 会玩的妖

记录自己情感日志的网络空间,在这里写出内心的秘密和感动,记录难忘成长历程,体验回家的感觉。
广告位

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据

联系我们

联系我们

17091428352

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 490024274@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部