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如何提高婚姻中的幸福指数?

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随着人们生活水平的提高,生活压力越来越大,很多人觉得婚姻不幸福。那么,怎样才能提高婚姻的幸福呢?共同分享幸福夫妇共有的几种生活好习惯。照这样做,夫妻也越来…

随着人们生活水平的提高,生活压力越来越大,很多人觉得婚姻幸福。那么,怎样才能提高婚姻的幸福呢?共同分享幸福夫妇共有的几种生活好习惯。照这样做,夫妻也越来越恩爱。

如何提高婚姻的幸福?感情恩爱的夫妇都有好习惯你们有吗?

夫妻俩一起出去锻炼身体

研究结果表明,夫妻一起参加瑜伽课程或徒步旅行对保持良好的夫妻关系至关重要。一起运动不仅有助于激发生活的欲望,还能提高配偶之间的“同步感”,突出共同的爱好和共同的目标。还有研究结果表明,夫妻一起运动会消耗更多的卡路里,有助于改善夫妻生活的质量。

夫妻一起协商家庭用餐

家人一起吃饭是感情交流的最佳时期。美国一所高校的一项新研究发现,吃饭问题引起的争吵,过了一个晚上,夫妻间的不和和矛盾就更难解决,第二天夫妻间的情感判断力也会下降。

如果夫妻能一起吃什么,在哪里吃什么,或者一起合作,完成美味的家庭饭菜,感受到家庭的温暖,夫妻感情就会越来越好。

夫妻关系会平衡共处和孤独

美国加利福尼亚大学伯克利研究组追踪调查了154对已婚夫妇。结果表明,“保持个性”和“夫妻共存”是健康的平衡,有助于加强夫妇的爱。“夫妻共处”包括夫妻共同做家务、种花、做双方都感兴趣的事。

夫妻俩要懂得享受彼此的好习惯

相爱的夫妇更懂得感谢彼此的好习惯,但事实上,感谢也是鼓励的一种方法,受到配偶的鼓励,他们会更加努力坚持这些好习惯,如果两人在鼓励下共同发展,婚姻就会更加幸福。

夫妻一起欣赏自然之美

美国戈特曼研究所专门研究帮助夫妻保持婚姻。最近在这个研究所进行的一项研究显示,“哇,亲爱的,日落多么美好!”这种热爱自然的话对加强夫妻关系至关重要。

定期一起看电影

研究结果表明,每周看一部电影的参考夫妇能更好地认识到自己夫妻生活中存在的几个问题,为了解决相关问题,夫妻可以共同努力。研究组认为这些夫妇可能是受电影情节中特定场面的启发。

感情恩爱的夫妇更加关心面对面的交流

如果夫妻中的一人或两人总是各自做各自的事情,哪怕有时间坐在一起,也是各玩各的手机,夫妻关系出现问题的可能性更大。美国波士顿大学进行的一项新研究发现,经常在配偶面前使用包括手机和电脑在内的社交网络,会对婚姻的整体幸福和夫妇的生活质量产生负面影响。另一项分析发现,经常使用社交网络在一定程度上与离婚率的提高有关。因此,即使在今天的数字时代,最好不要使用手机和电脑等数字设备,而是与配偶进行更多的互动。例如,晚饭后去湖边或公园散步或聊天。

  要想提高婚姻的幸福,首先要关注夫妻间的沟通。夫妻平时重视心灵和心灵的交流,缩小彼此的距离,你们肯定会越来越爱。

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作者: prolicn

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