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释放心情的说说,学会释放情绪,不辜负自己

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释放心情的说说,学会释放情绪,不辜负自己 01   当你烦恼的时候,看一看沿途的风景 当烦恼缠身时,不如喝一杯清茶,听一场雨落,赏一窗花开,…

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释放心情的说说,学会释放情绪,不辜负自己

01  

当你烦恼的时候,看一看沿途的风景

当烦恼缠身时,不如喝一杯清茶,听一场雨落,赏一窗花开,看一场风月;万千风景,总有一处能够撩拨你的心弦。

心若改变,态度就会改变;态度改变,习惯就会改变;习惯改变,性格就会改变;性格改变,人生就会改变。

学会欣赏风景,才能不辜负生活,不辜负自己。

02

当你情绪低落的时候,不妨运动一下

运动会释放出大量的多巴胺,可以让我们心情愉悦。

运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响。

当你感觉到情绪低落时,不要放任不管。无论是出门散步,还是跑圈,都让自己尽可能的动起来。

运动,是坏情绪的调节剂,更是治愈一切的良药。

03

当你生气的时候,试着深呼吸,再默数10个数

百病源于气。很多疾病的产生和生气脱离不了干系,可见生气对我们的身体有很大的损害。

当你想发脾气时,先深呼吸一口气,再默数10个数。

深呼吸可以把心中的闷气发散出去,默数10个数可以让情绪得到舒缓。

如一位作家所说:

发火前想一想,争吵中让一让,静下心缓一缓,学会不生气,学会放宽心。

当我们有效控制住自己的生气情绪,生活自然能够开开心心活,快快乐乐过。

04

当你疲惫的时候,就去睡一觉吧

做饭,做家务,辅导孩子做功课……即使是金刚身也扛不住身心疲惫。

当生活的重担压得自己无法喘息时,就好好睡一觉吧。

睡觉,在治愈我们身体疲惫的同时,也让心灵得到了休憩。

试着将心态放平好好睡上一觉,将一天的疲惫褪去,给新的一天注入希望。

当我们再次醒来时,又有足够的精力接受生活带来的考验。

05

当你艰难的时候,就去医院走一走

在这大千世界中谁都经历过不堪回首的过去,谁都接受过生活的打击又默默爬起来,继续前行。

当你觉得人生实难,坚持不下去的时候,就去医院看一看吧。

当你看到别人因为健康无法救治时,才明白自己还有一个强健的体魄是多么幸运;

当你看到别人在昂贵的医药费面前望而却步,才发现自己还能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福;

生活再苦再难,但至少我们有生活下去的底气。

生活中大大小小的事,每一件都会给我们不同的情绪,但历经千帆后你会发现那时的心境不足以影响我们往后的日子。

人生在世,不仅要活出一个率性豁达的自我,一种明月入怀的达观,还要拥有一份坦荡自然的心境。

愿你历经生活的困苦,走过岁月的艰难后,心中依旧对未来怀一份美好,持一份憧憬。

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作者: DavidPasse

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